2012 e a Ascensao Planetaria

sexta-feira, 24 de julho de 2009

10 dicas para fugir da depressão




10 - Fale o que pensa;

9 - Não guarde ressentimentos ou mágoas.

Exerça compreensão e perdão por si mesmo e pelos outros;

8 - Não negue suas emoções. Aceite-as, elabore-as

e direcione-as, ou seja, aja de acordo com seu maior bem;

7 - Reflita todo dia por um minuto: o que você vai fazer

de bom para si mesmo hoje, e faça;

6 - Faça a diferença: ajude a proteger a natureza e os

animais colaborando com organizações que fazem isso,
divulgando idéias com as quais concorda, participando
de abaixo-assinados e de passeatas;

5 - Saia para caminhar em algum lugar bonito.

Faça isso olhando para frente, com os ombros abertos.
Leve seu cachorro, se tiver um. Admire a paisagem,
o cheiro do ar e sinta-se dentro de si mesmo (não vale
ficar divagando em preocupações);

4 - Espreguice e alongue seu corpo várias vezes ao dia.

Lembre-se de trabalhar os músculos da face também;

3 - Cante em voz alta. Ignore as críticas, especialmente

as suas. Apenas curta o momento;

2 - Dance ao seu ritmo sem se preocupar com passos certos;

1 - Cuide de plantas. Mexer com plantas e terra relaxa

a mente e descarrega energias negativas. Aproveite o
momento para fazer exercícios de respiração. E cuide
de animais. Animais respondem ao nosso cuidado com
amor incondicional e carinho... E nada como ser amado
exatamente do jeito que somos!
http://lourdespossattoblog.blogspot.com/2009/07/dicas.html

Um comentário:

Nelly Suza disse...

Estou muito grata pelos conselhos. Mas e aqueles dias que não dá?